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重い…だるい… 百害あって一
利なし:足のむくみを今すぐ何とかしなきゃ

パンパンに張って痛くなるほどの足のむくみ。放っておくとセルライトができたり、肥満体質になったり、足がますます太くなるという悪循環に。症状が進むと歩行困難になることも !?むくみを放置している人は損をしています。正しく対処すれば足のむくみは必ず改善する からです。

マッサージや運動、ストレッチなど自分でできるセルフケアに加え、便利なサプリやグッズもいっぱい!今すぐ始められる方法を盛りだくさんに紹介します!

脚やせ隊がおすすめする本当に効果のある足
のむくみ解消方法

即効性のある
むくみ解消法って?

食事や運動、生活習慣の改善などコツコツ続けるケアはとても大切。でも早く結果を出したいというせっかちさんには即効性のあるサプリメントや足のむくみ専用のマッサージクリー ムを使ったリンパマッサージがおすすめ。

むくみ用サプリメントは水分や老廃物の排出を促してスッキリした足をつくってくれます。何より手軽で簡単な方法です。むくみ用マッサージクリームやオイルには脂肪の分解を促進 したり、代謝を高めてくれる効果があります。

ほっそり美脚を手に入れる むくみ解消で気
になるパーツを部分痩せ

  • 太もも痩せのためのむくみ解消法

    太もも(イメ
    ージ)

    プヨプヨになりやすくセルライトもできやすい太もも。太もものむくみは水太りが関係していることも多く、冷え性の人がなりやすいと言われてい ます。姿勢を変えるだけで太ももが細くなる!?簡単エクササイズも紹介します。

    もっと知りたい!
    太もも痩せの方法
  • ふくらはぎ痩せのためのむくみ解消
    法

    ふくらはぎ(
    イメージ)

    がっしりした太い足をつくってしまうふくらはぎのむくみ。ブーツもスキニーもふくらはぎのむくみのせいで履けないなんて悲劇です!ふくらはぎ のむくみ解消法は生活習慣の改善がカギになります。筋力アップとツボ押しもおすすめ!

    もっと知りたい!
    ふくらはぎ痩せの方法
  • 足首痩せのためのむくみ解消法

    足首(イメー
    ジ)

    足首が太いと足全体が太く見えます。足首のむくみを取るには代謝アップが不可欠。足の裏全体を使った歩き方に改善する必要もあります。食事や 運動はもちろん、サプリやお風呂マッサージなどで女性らしい脚を目指しましょう!

    もっと知りたい!
    足首痩せの方法

美脚のためのお役立ちコラム

  • (イメージ)

    足だけ太い原因は?
    足が太い人のNG共通点とは

    足が太い人には共通点がありました!足が太くなるクセ、歩き方、姿勢、座り方など。体のバランスが悪いためにゆがみが起こり、それがむくみにつながって下半身太りの元にな っていたのです。上半身に比べて足が太い人は必見です!

  • (イメージ)

    簡単セルフ診断
    足のむくみチェックリスト

    むくんでいるのかいないのかよくわからない。そんな人は今すぐチェックを!体質や症状を分析してむくんでいるかどうかを診断します。診断結果はもちろん、アドバイスも掲載 。原因を取り除いてスマートな足を手に入れましょう。

  • (イメージ)

    放置しちゃダメ!
    放っておくと怖い足のむくみ

    むくみを放置したままでいると靴下の跡が消えないおばさんのような足になったり、一度できてしまうと消えなくなるセルライトができてしまったり。足がさらに太くなったり肥 満体質になることも!放っておいて良いことは何もありません。

  • (イメージ)

    美脚になれない原因
    セルライトとは何か?

    セルライトは2〜3年もかけて完成し、肌の表面にあらわれることを知っていますか? なかなか消えないというセルライトがなぜできるのか、その原因とできあがるまでの過程、 脂肪とセルライトの違いなどを詳しく解説します。

  • (イメージ)

    セルライトを除去したい!
    脚やせ運動&ストレッチ

    セルライトを薄くしたり、除去するのに役立つ方法として運動やストレッチをピックアップ!具体的なやり方もご紹介。加えてセルライトの進行度セルフチェック表も用意しまし た。自分の太ももやお腹をつまみながらぜひチェックを。

  • (イメージ)

    太もも・お尻・ふくらはぎ・足首
    セルライト除去マッサージ方法

    セルライトを除去する方法として効果的なマッサージ方法を紹介!セルライトができている部分だけではなく、足全体を足の裏から順番にマッサージすることが大切。リンパマッ サージのやり方はよくわからないという人も必見です!

足のむくみ解消おすすめグッズ診断:手っ取
り早く美脚を手に入れたい!

仕事先にも履いていける着圧ソックスや剥がす瞬間が快感の足裏シート、手が疲れないマッサージローラーなど、足のむくみを解消してくれる便利グッズと情報、口 コミを調査しました!

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なにがなんでも脚やせ隊とは?

なにがなんでも脚やせ隊(イメージ) 立ちっぱなしの接客業。座りっぱなしのオフィスワーク。それぞれ事情を抱える女性たちが、足のむくみを何とかしようと脚やせ隊を結成。むくみ知らずの美脚を手に入れるべく日々奮闘しています!

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